Resilienz als Schlüsselkompetenz für Lehrkräfte und pädagogische Mitarbeiter*innen

Auf einen Blick

Veranstaltungsnummer

FSN2026-5787

Veranstalter (Institut)

Zierath, Nils

Veranstaltungsform

SchiLF

Veranstaltungstyp

Präsenzveranstaltung

Ort der Veranstaltung

schulintern

Auf Anfrage

Kurzbeschreibung

ZIELE - die Kolleg*innen
→ verstehen klarer, wie dysfunktionaler Stress entsteht, wie sie diesen ungewollt verstärken
→ erlernen Praktiken um aus dieser Dynamik auszusteigen
→ kennen Techniken für echte erholsame Pausen und akute emotionale Entlastung
→ treten gelassener, nüchterner und handlungsorientierter an Herausforderungen heran
→ sind leichter in der Lage, eigene Grenzen zu setzen ... und zu wahren
→ bereiten den Transfer für die präventive Nutzung der Techniken im Alltag vor
→ kennen weiterführende Hilfsangebote

INHALTE
→ Auslöser und Ursachen von Stress sowie selbstgemachte Stressverstärker erkennen
→ funktionales von dysfunktionalem Stressmanagement unterscheiden
→ Alltagsresilienz als Weg, nicht als Ziel
→ nervensystemsensibles Selbstmanagement: mentale und körperorientierte Techniken für
emotionale Entlastung und mehr Antwortfähigkeit in Stresssituationen
→ Methoden zur Entwicklung einer stabileren Grundgelassenheit
→ pragmatische Problemlösung und Vorsorge beim Umgang mit scheinbar Unlösbarem
→ Transferübungen anhand eigener Beispiele
→ Tipps und Tricks für die Alltagsintegration

Zielgruppe und Einordnung

Kategorie

Lehrkräfte

Selbstmanagement

Zielgruppe

Lehrkräfte, Schulleitung, pädagogisches Personal

Schulform

Alle Schulformen

Jahrgangsstufe

Alle Jahrgänge

Unterrichtsfach / Berufsfeld

Alle Unterrichtsfächer

Beschreibung

Resilienzfähigkeit beschreibt ein Kompetenzbündel für den pragmatischen Umgang mit alltäglichen und besonderen Herausforderungen. Sie befähigt Menschen dazu, emotional Abstand von Unlösbarem zu nehmen, verlagert den persönlichen Aufmerksamkeits- und Handlungsfokus auf den eigenen Einflussbereich und mindert dysfunktionalen Stress. Sie ist ein wichtiger Schlüssel für gesunde Selbstführung, die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und persönlichem Wachstum.

Gestützt auf einen alltagstauglichen Theorierahmen stehen praktische Schritte hin zu mehr persönlicher Resilienz im Mittelpunkt. Das besondere: Die vorgestellten Methoden gründen auf einem zeitgemäßen und tiefenpsychologisch fundierten Verständnis zur Funktionsweise unseres Nervensystems. Der Effekt: die Teilnehmenden können in einem sicheren Rahmen und auf Ursachenebene leichter ihre eigenen emotionalen Erfahrungen in die Arbeit mit einbeziehen.

Gleichwohl vermittelt diese Fortbildungen keine Wundermittel. Sie unterstützt dabei, auf alltägliche Herausforderungen und anspruchsvolle Arbeits- und Lebenssituationen zunehmend selbstbestimmter zu antworten. Der Erfolg ist nicht das Wissen sondern die schrittweise und kontinuierliche praktische Umsetzung bzw. Integration in den persönlichen Alltag.

METHODIK
→ kurzweiliger Input zu alltagstauglicher Theorie
→ praktisches Ausprobieren in Einzel‐ und Gruppenarbeit sowie persönliche Reflexion
→ Praxistransfer in den eigenen Alltag

Voraussetzungen

keine

Veranstaltungshinweise

Das Veranstaltungsformat ist anpassbar auf einen Vortrag, halbtägigen Kurzworkshop sowie eine ganztägige schulinterne Lehrer*innenfortbildung.