Beschreibung
Lehrkräfte stehen im Schulalltag oft unter hoher kognitiver, emotionaler und körperlicher Belastung. Viele Situationen erfordern schnelle Entscheidungen, klare Kommunikation, Präsenz und gleichzeitig die Fähigkeit, die eigene Anspannung regulieren zu können. In dieser praxisnahen Fortbildung erhalten Lehrkräfte einen verständlichen Einblick in die Grundlagen neurozentrierter Selbstregulation. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Belastung im Nervensystem entsteht, wie innere Anspannung früher wahrgenommen werden kann und welche kurzen Übungen aus Atmung, Wahrnehmung und Bewegung im Schulalltag unterstützend eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Impulse kennen, die sich ohne großen Aufwand in Unterricht, Pausen, Übergänge oder Konferenzen integrieren lassen. Ziel ist es, die eigene Selbstwahrnehmung, professionelle Handlungssicherheit und gesundheitsförderliche Selbstführung im Schulkontext zu stärken. Die Fortbildung ist praktisch ausgerichtet und enthält kurze Reflexionsphasen sowie direkt erfahrbare Übungen. Sie ersetzt keine Therapie und richtet sich nicht auf Behandlung, sondern auf Prävention, Gesundheitsförderung und professionelle Selbstregulation im schulischen Alltag.
