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Herzratenvariabilität (HRV) im Sport und Gesundheitsmanagement (Online-Seminar)

Auf einen Blick

Veranstaltungsdatum

Startdatum: 14.11.2026
Enddatum: 15.11.2026
Termine: 14.11.2026, 15.11.2026
Anmeldeschluss: 31.10.2026

Veranstaltungsnummer

FSN2026-5916

Veranstalter (Institut)

Akademie der Deutschen Sporthochschule Köln

Veranstaltungsform

beliebig
i SchiLF = Schulinterne Lehrkräftefortbildung, ScheLF = Schulexterne Lehrkräftefortbildung.

Veranstaltungstyp

Online-Veranstaltung

Ort der Veranstaltung

ONLINE-VERANSTALTUNG

Kurzbeschreibung

Wie gesund sind Ihre Athlet*innen oder Patient*innen? Wie effektiv ist das Denken, das Stressmanagement und die emotionale Regulation Ihrer Mitarbeiter*innen? Wie effektiv sind Ihre Schüler*innen im Entwickeln sozialer Beziehungen? Letztendlich: Wie effizient steuern die Selbstregulations-Mechanismen Ihrer Klient*innen deren Verhalten?

Die Antwort auf all diese Fragen scheint in aufwendigen und zeitintensiven Messungen zu liegen – in kognitiven Tests, Fragebögen, Blutabnahmen, EKG-Messungen oder EEG-Messungen, um nur ein paar Beispiele zu nennen. Doch es gibt einen simplen Weg, all diese Informationen mithilfe eines einzigen Indikators zusammenzufassen, mit der kardialen Vagusaktivität.

Zielgruppe und Einordnung

Kategorie

Unterrichtsentwicklung

Rubrik

Unterrichtsmethoden

Zielgruppe

TrainerInnen, LehrerInnen, (Sport-)Studierende, Gesundheitsbeauftragte in Unternehmen, (Sport-)MedizinerInnen und andere im Gesundheitswesen Tätige

Schulform

Schulformübergreifend

Unterrichtsfach / Berufsfeld

Sport

Beschreibung

In unserer Weiterbildung wird dieser Indikator vorgestellt und vermittelt, wie er aus HRV-Messungen abgeleitet werden kann. Hierfür bekommen die Teilnehmer*innen zunächst die theoretischen und psychophysiologischen Grundlagen der Herzratenvariabilität (HRV) vermittelt. Sie lernen, die HRV selbst zu messen, die gewonnen Daten zu interpretieren und schlussendlich anzuwenden. Hierfür stehen die ganze Zeit zwei Referenten zur Verfügung, um sicherzustellen, dass die Teilnehmer*innen ausgiebig in der Praxis lernen und üben können. Absolvent*innen dieser Weiterbildung können das körperliche Training und die mentale Vorbereitung ihrer Athlet*innen bzw. die Gesundheit ihrer Patient*innen, Mitarbeiter*innen oder Schüler*innen optimieren. Gleichzeitig können sie deren Wohlbefinden und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern. Darüber hinaus werden praxisrelevante Smartphone Apps und traditionelle Kardiofrequenzmesser wie Polar, Garmin oder Suunto vorgestellt. Es wird vermittelt, wie man die Apps und Hilfsmittel im Alltag anwenden kann, und es wird ein Vergleich zu EKG-Messungen angestellt.